Hedvig Bang Reviews 

Det koster flesk, men kanskje er det nettopp dét (+ at det er korte, tilrettelagte økter) som gjør at man får ut fingeren og prioriterer seg selv.? Finfint i opptrening etter fødsel, skulle ønske jeg tok meg råd til dette etter de første fødselene også :)

Elsker denne appen! Så enkelt og så inspirerende. Øktene er varierte og gode, der er alltid noe som passer og det gjør terskelen lav nok til at treningen faktisk blir gjennomført! E

Beste treningsappen! Det er gode økter, tilpassede nivåer. Gode forklaringer av dyktige folk så man får trent riktig og bra! Gjør treningsterskelen lav, og man møter opp. Fint forum med masse bra damer!

Veldig fint verktøy for opptrening etter fødsel. Økter som er enkle å følge med diverse tilpasninger, enten man gjør økta "live" sammen med andre eller på egen hånd. Også mye faglig sterkt lesestoff om diverse temaer. Veldig fornøyd!

Eneste jeg har savnet er økter som kan gjøres med baby i bæresele, men har brukt deler av økter og tilpasset selv, så har funket fint til det også.

Hedvig og Lotte fra Core&Floor er helt amazing! Uansett om du elsker å trene og vil fortsette i graviditeten eller du trenger å trene deg opp etter fødsel/keisersnitt så er dette programmet relevant. Tilpasset ditt nivå og supermotiverende!

Jeg er sterkere etter to fødsler enn jeg noen sinne har vært tidligere. Har heller aldri vært så gøy å trene, kjekke økter og gode øvelser.

Den perfekte treningen og støtten for å komme i gang etter et tøft svangerskap! Trygt, faglig godt grunnlag, lavterskel men mye rom for å utfordre seg - Hedvig/Core&Floor er den perfekte starten på treningsreisen til en kropp som fungerer godt igjen. Super app, mange økter å velge i, behagelig coaching både på livetimer og opptak. Stor bonus at man kan snakke med Hedvig på chat og få råd, tips og coaching på ting man lurer på. Anbefales!

God kompetanse, og økter som er enkle å gjennomføre i en travel hverdag

Helt utrolig bra treningsapp! Øvelser alle kvinner bør kjenne til. Det er spesielt tilrettelagt for gravide og de som nettopp har født, men er like relevant før du blir gravid og mange år etter. Nye økter hyppig og veldig god oppfølging av Hedvig inne i appen.

Et gjennomført program fra A til Å! Et fantastisk sted å starte når man skal trene seg opp etter fødsel. Liker utformingen på appen, som gjør det enkelt å registrere økter. Får en fin start på hver uke med live økt! Kan virkelig anbefales for de som sitter å vurderer å melde seg på :)

Core & Floor programmet har støttet meg gjennom svangerskapet, til å vedlikeholde muskulaturen som naturlig svekkes i svangerskapet. Programmet har også styrket muskulatur som er relevant ifm fødsel, barseltid og livet med småbarn. Kunnskapsbasen er solid, og jeg har fått god innsikt i hvordan få kontakt med muskler «i dvale» samt veiledning til å starte opp igjen med løping. Jeg har trent core & floor fra halvveis i svangerskapet og til 6 mnd etter fødsel. Core & Floor er et smalt, men målrettet felt. Det kan ta litt tid å få svar på personlige spørsmål, noe som er forståelig. Jeg elsker at kvinnehelse og barselhelse er fokus.

Et helt supert program som gjør det enkelt å trene opp kroppen etter fødsel, og masse bra økter som er veldig lavterskel å gjennomføre. I tillegg har det vært så bra å ha en fast time i uken med liveøkt!! Skulle ønske jeg visste om Core&Floor mens jeg var gravid for da hadde jeg definitivt begynt tidligere☺️

Alle gravide /kvinner generelt burde hatt Hedvig og Coor & Floor! Jeg har vært med både som gravid og etter fødsel, og programmet har gitt meg motivasjon, kunnskap og «det lille dyttet» jeg trenger for å få til trening med baby og 3 åring i hus. For første gang i livet er jeg optimistisk at jeg skal klare å holde på de gode vanene da Hedvig viser hvordan få til hjemmetrening på en god måte. Hennes motto «orker ikke, men gjør det likevel» har truffet meg mang en trøtt mandag! I tillegg til å være kompetent i det hun driver med, har hun et utrolig positivt og vinnende vesen. Anbefales absolutt alle, enten du har trent mye eller lite i livet!

Hedvig er en god motivator med erfaring som gjør at timene blir kjekke å være med på. Det tas hensyn til skader og alle nivåer, veldig godt å ha kunnskapen rundt trening under og etter svangerskap!

Hedvig gir trygghet, motivasjon, treningsglede, mestringstro og overskudd i en tid av livet hvor det kan være litt vanskelig både å oppsøke og å finne. Programmet er bygget opp utrolig godt og jeg opplevde iallfall resultater første stund, både i kroppen og i hodet. Det er mye variert i appen, og lett å holde seg selv ansvarlig for kontinuitet siden alt er så tilgjengelig. Tidligere har jeg alltid falt ut av gode rutiner ved første utbrudd av sykdom i hjemmet, januar i år har vært den mest sykdomspregede vi har hatt, og likevel har jeg fått trent minst to økter hver uke. Anbefaler Hedvig og appen hennes på det varmeste!

Treningen er veldig bra! Hedvig er flink til å forklare øvelser og gi alternativ dersom man ikke kan gjøre det hun viser. Skulle gjerne sett at appen var inndelt litt mer oversiktlig mtp treningsøktene på «startsiden». Men veldig bra opplegg. Livetimer er et flott initiativ, men det er midt i leggetid her i hus så jeg får de sjelden med meg.

Veldig bra opplegg! Uansett form i og etter graviditet. Jeg fikk en fødselsskade og det jeg lærte på kurset var uvurderlig. Tror jeg hadde slitt mye mer med opptrening uten dette opplegget. Medlem på nytt nå etter ny graviditet og fødsel!

Har trent ukentlig med Hedvig sitt program i 1 år. Utgangspunktet mitt var svært dårlig etter en bekkenoperasjon 3 år etter fødsel (pga fødselskade i symfysen). Inaktivitet og kroniske smerter i flere år har forvandlet seg til en aktiv hverdag uten smerter. Hedvig sitt program er som en varm klem som gir trygghet og motivasjon. Jeg er sterkere enn noen gang og har fått tilbake livskvaliteten takket være core and floor!

Trente første gang med Hedvig etter første fødsel i 2023. Nå er jeg gravid med nr 2, og har trent med Hedvig siden oktober. Treningen passer veldig bra både før og etter graviditet. Ulike nivåer på øktene slik at man kan tilpasse seg. Hedvig kommer med tips til øvelser dersom man har smerter i bekken osv. kommer til å fortsette også etter fødsel. Elsker at øktene er spilt inn slik at du har noen som pusher deg! Anbefales!

Jeg har lært så mye om kroppen både under graviditet og etter graviditet av å bruke Core&Floor appen! Ting jeg ikke hadde en anelse om at man måtte passe på, herunder hvordan kroppen er etter en graviditet. Selv om jeg trente dagen før fødsel så er det ikke bare å løpe seg en tur noen uker etter fødsel! Appen har gitt meg nytt fokus på trening og jeg har fått et mer avslappet forhold til trening med korte økter som gir merkbare resultater! Anbefales😄🙌