Hedvig Bang Reviews 

Veldig fine og effektive økter både til egentrening og live-timer! Liker også funksjonaliteten i appen som er oversiktlig og enkel å navigere

Coor and floor er perfekt for meg (og andre med små barn). Jeg hadde aldri fått trent så godt og trygt på egenhånd etter fødsel. Siden treningen kan gjøres hjemme på stuegulvet blir logistikken rundt treningen mye enklere. Barn og baby kan til og med være med på treningen. Dette anbefales på det sterkeste for alle gravide og mammaer ☺️

God veiledning for å ta opp igjen treningen etter fødsel uten å gå for hardt ut. Programmet var svært nyttig for å få kontakt med kjernen igjen og gradvis bygge opp belastningen igjen.

Har trent med Hedvig både etter fødsel, og under graviditet. Eg starta ikkje treninga før eit halvt år etter fødsel, men då tok det ikkje lang tid før smertene i kroppen forsvann og eg følte meg fort sterkare og fekk super progresjon. Denne gongen meldte eg meg inn i det eg vart gravid for å klare å halde treninga ved like, og det har vore heilt supert. Det er så motiverande å vere eit del av eit fellesskap, og det finst økter for alle dagsformer. No gler eg meg til å starte opptrening etter fødsel. Skynde seg langsomt er eit godt motto!

Lett tilgjengelig trening! Helt nydelig når man er mor til små barn! Takket være denne appen så får jeg trent! Korte effektive økter!

Jeg hadde aldri trent så mye, riktig eller raskt etter fødsel hadde det ikke vært for Core&floor. Jeg tenker på alle som kunne forhindret vondter i graviditet eller etter fødsel hadde de bare trent med Hedvig!

Hedvig er rå på opptrening etter fødsel, og forklarer så godt hvorfor man bør trene som man gjør - både som gravid og i tiden etterpå.
Jeg hadde selv noen småvondter i rygg/bekken før jeg starta å trene i Core&Floor, og de er helt borte nå - selv som høygravid!

Nydelig energi som både pusher deg, men som også anerkjenner at man skal trene etter form i en krevende tid. Jeg har endelig lært at litt er bra nok også <3

Core&Floor er grunnen til at eg har fått til å trene styrke som gravid! Til tross for smerter i korsrygg og bekken fra starten av svangerskapet kjenner eg meg sterk og får brukt kroppen fleire gonger i veka. Det er så fint at øktene er tilpassa til ulike plager og nivå. Det er mange å velge mellom, fra rolig meditasjon eller yoga til harde styrkeøkter. Eg har lært mange nye øvelsar og det har vore ein trygghet å kunne stille spørsmål direkte til dyktige fagfolk i appen. Eg gledar meg til å bruke opptreningsprogrammet etter fødsel for å kunne komme tilbake til løping og klatring!

Veldig fornøyd!
Vi får tilbakemeldinger, Hedvig ser oss på skjerm og hun er veldig flink til å tilpasse ulike behov. Hun har alltid en øvelse man kan gjøre uansett plager/begrensninger.

Et fint “community” her inne. Og jeg ser at Hedvig brenner for dette!

Lavthengende frukt!
Om du har god tid, liten tid, eller ingen tid finner du noe i Core&Floor. Dette er for alle uansett form og livsfase. Kunnskapen til Hedvig og Lotte gjør at du trener riktig, og det er viktig. De følger opp, forklarer og minner om alt du trenger å høre for å komme framover og videre. Jeg digger opplegget og takker damen(e) bak

Eit deilig lavterskel treningsopplegg for gravide og i tida etter fødsel. Korte overkomelige, men grundige, økter, og ein enkel og oversiktlig app.

Lavterskel trening spesielt tilpasset mødre og gravide i travle hverdager, som kan like godt gjøres hjemme i stua som på treningsstudio!

Har akkurat startet i Core&Floor, men merker allerede at det var perfekt timing å starte nå rett før tredje trimester:) Jeg er kommet dit at vanlig trening må tilpasses graviditeten, og da er Core&Floor helt supert. Har allerede lært så mye som jeg vet vil være kjempenyttig både i siste del av svangerskapet og for opptreningen etter fødsel. Ikke minst er det masse nyttige ressurser og artikler jeg skal lese meg opp på. Appen fungerer utmerket, og det er veldig motiverende å huke av økter. Supert å kunne legge til økter selv:) Ikke minst gleder jeg meg til å delta på live-timer og events etterhvert, og ta mer del i fellesskapet :) Anbefaler C&F til alle gravide jeg kjenner :-)

Hedvig er en fantastisk trener. Det er enkelt å prioritere trening med Hedvig i ryggen 🏋️

Super trening for gravide og tida etter fødsel! Får god kunnskap om trening i graviditeten og opptrening etter fødsel. Raske, effektive økter som blir bytta ut passe ofte så ein får ein fin variasjon. Kan også stille direkte spørsmål i appen.
Anbefalast!

Lærerikt og heilt nødvendig (for meg) i opptrening etter fødsel. Anbefales på det sterkaste!! :-)

En app som får meg til å trene styrke er akkurat det jeg trenger mens jeg er i permisjon. Øktene gjøres hjemme, sammen i livetimer eller alene med opptak. Korte og effektive økter som er lett å ta seg tid til, med enkelt utstyr. Man får gjort mye med en strikk og en ball!
Jeg har fått en åpenbaring på hvor svak kjernen min er etter svangerskap og fødsel, men heldigvis også gode verktøy og støtte for å gjøre noe med det. Gode forklaringer på hvordan øvelser skal utføres og kjennes underveis. Supert med fokus på en kropp som skal restitueres etter svangerskap.

En lifesaver i småbarnslivkaoset. Gir deg akkurat den boosten du trenger. Mindre vondter, mer energi, en sterkere kropp og større mentalt overskudd. Anbefales på det sterkeste for alle gravide og som har født!

Veldig fin app med supert opplegg for trening både i graviditet og etter fødsel! Fulgte programmet i 5 mnd etter fødsel av mitt første barn og begynte nå å følge det på nytt i 3.trimester med nr. 2.

Hedvig og teamet hennes treffer midt i blinken for hva vi mammaer som ønsker en sterk og funksjonell kropp under og etter en graviditet trenger. For som medlem tilbys man så mye; fra en varm og motiverende trener og heiagjeng, varierte økter med 100% tilgjenghet i en travel hverdag, et program som legger tilrette for at vi starter fra ulike nivå og deretter utfordrer oss der vi er. Så er det mer enn treningsøkter i seg selv; her fremheves verdien av grunnleggende fysisk aktivitet og behov for hvile, men ikke minst hvor viktig det er å si "meg også" i et hektisk familieliv. For alle er tjent med en fornøyd og "sterk" mamma, som for alle andre gjør ting når hun ikke orker - også trening for egen del. Heia Hedvig som klarer å fremme alt dette og samtidig sniker seg inn som en stemme i hodet som minner om at selv små økter er nyttige og at det er viktig å skynte seg langsomt!