Sarina Zabell - Metakognitiv Terapi Reviews 

Written by the company

Sarina Zabell er metakognitiv terapeut og hjælper mennesker, der er kørt fast i overtænkning, bekymringer, stress, angst, depression eller en livsstilskrise. Mange oplever, at tankerne fylder for meget og kører i ring – og at det går ud over både humør, søvn og overskud i hverdagen. Det er præcis dér, Sarina arbejder. Metakognitiv terapi (MCT) er en evidensbaseret tilgang, der handler om, hvordan du forholder dig til dine tanker – ikke hvad du tænker. I stedet for at grave dybt i fortiden lærer du konkrete redskaber til at bruge mindre tid på bekymring og grublerier. Det gør forløbene praktiske, handleorienterede og ofte hurtigere end traditionel terapi. Du kan komme i forløb 1-1 ved fysisk fremmøde i Hillerød, Holbæk og Odsherred eller online i hele landet. Sarina tilbyder individuelle forløb, gruppeforløb og trivselsforløb for virksomheder – samt "Tænk Lettere", et fokuseret forløb til dig, der vil slippe tankemylderet. Med en baggrund som pædagog og personlig træner møder Sarina dig nærværende, jordnært og uden løftet pegefinger. Målet er, at du går derfra med konkrete værktøjer, du kan bruge resten af livet. Læs mere og book en uforpligtende samtale på https://sarina.dk.See more