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Quando ad agosto scorso, ho deciso di fare qualcosa per far regredire il mio progressivo aumento di peso degli ultimi 4 anni, e quindi di conoscere e intraprendere il percorso No Diet, c'è stato un fattore determinante: il medico mi ha prescritto delle analisi, i quali valori mi hanno destato preoccupazione, ovvero colesterolo e trigliceridi molto alti, e un successivo ecodoppler dei tronchi sovraortici ha rafforzato la preoccupazione stessa.
Ho una bimba di 6 anni, che vorrei potermi godere quanto più tempo possibile, e la tenzenda che stavo coltivando dal dopo-covid, a seguito del quale avevo cambiato lavoro verso uno più sedentario, mi allontanava dalla prospettiva di vederla crescere quanto vorrei.
Per questo motivo, ho abbracciato con convinzione il metodo No Diet, vedendo da subito piccoli, costanti risultati.
Il risultato di questa settimana però, ha del clamoroso: a soli 3 mesi dall'inizio del mio percorso, ho chiesto di ripetere le analisi di cui sopra, e il risultato è stato sorprendente.
Colesterolo abbattuto
Trigliceridi quasi nella media.
Il medico mi ha fatto i complimenti, incredulo, riguardo alla velocità e all'efficacia delle scelte intraprese, quasi incredulo che nella mia alimentazione quotidiana non fosse cambiato quasi niente rispetto a prima, se non una metodica riorganizzazione che non mi fa mancare niente, e mi fa godere entusiasticamente del mio rimodellamento.
Grazie!!!

REGALO PER I MIEI 50 anni
Ho aderito al percorso nodiet a maggio 2024 come regalo a me stessa per il compleanno di cinquant'anni.
Un po' con sentimenti di rammarico per tutti i fallimenti precedenti.
Un po' con sfiducia per tutti i fallimenti precedenti.
Un pò col pregiudizio per tutti i fallimenti precedenti, colpevolizzandomi per tutti, ma anche con la speranza di aver trovato il mio Salvatore che con una magia mi avrebbe riportata alla luce da quel profondo buio e quell’infelicità che ormai conoscevo da tanto tempo.
Speranza però disillusa.
Non ho trovato un Salvatore con pozione miracolosa, non un mago con la bacchetta magica.
Ho trovato solo un professionista serio che mi ha insegnato ad usare strumenti che mi hanno chiarito che l’unico Salvatore, fata o mago o Deus…per me sono io, e che sono già qui.
Nessun superpotere solo il mio potere personale, quello dell'adulto che finalmente usa il voglio e non il devo. Voglio e quindi posso.
Ho trovato un “amico” che mi ha sostenuto, ripreso, ogni volta che sono inciampata, caduta o ho tentennato. Come una spina nel fianco. E con lui, una community, sempre lì, a non farmi sentire mai sola.

E oggi posso finalmente dire che non sono quell’agglomerato di credenze limitanti che ero in partenza. Matteo mi ha aiutata a ritrovarmi. E mi sento forte da proseguire con le mie gambe.
Tanto so, che se incontro difficoltà, qui potrò comunque ritrovare nuove possibilità.
….ah, oggi che scrivo, mancano sei mesi ai miei 51 anni.
Mi godo dove sto andando, fino all’ ultimo giorno della vita, d’altronde questo è solo un viaggio.

Finalmente un percorso che mi ha davvero aiutata!! Matteo è una persona empatica e di grande sostegno emotivo!!Delusa da anni di dieta,il percorso mi hanno fatto trovare quella serenità che non avevo mai avuto!!
Sì, risultati ne avevo avuti in passato,ma sempre così difficoltosi da raggiungere e facili da mollare! Inoltre gli esercizi da fare mi hanno aiutato molto fisicamente e mentalmente!Non trovavo mai il tempo di andare in palestra, invece con Matteo come guida sono riuscita a dedicare tempo a me stessa e finalmente ottenere risultati duraturi, perché si possono fare anche in vacanza!
Non ho più quell'ansia di sgarrare perché so esattamente cosa fare per non perdere la strada!!!! Come dice lui ,sei tu a guidare!!
Finalmente non ho da fare pasti a parte, tutto condivisibile in famiglia,,è tutto molto semplice.....ecco perché no diet!!!!Avessi conosciuto Matteo prima!!!! Consiglio.

Incrociare la strada di Matteo Sassone è stata una grande fortuna per me.
Il metodo NoDiet è ben lontano da tutte quelle promesse che ci hanno fatto per anni e che poi ci lasciavano con l’amaro in bocca. Ho provato diverse diete (e altrettanti specialisti) per 30 anni, soffro di ipotiroidismo dall’adolescenza e sono cardiopatica. L’ultima endocrinologa a cui mi sono rivolta in cerca di aiuto mi ha risposto “non c’entra la tiroide, per dimagrire bisogna chiudere la bocca” … ero sconfortata e quasi rassegnata, poi ho incontrato il metodo NoDiet! Questo percorso è una scoperta di sè, un viaggio che ci insegna a prenderci cura di noi stessi e a vivere in serenità le nostre giornate.
Non c’è una lista di alimenti, non c’è niente da pesare e non promette miracoli. Ti permette di essere “pilota di te stesso e delle tue azioni” e già dal primo approccio si capisce che sono i piccoli gesti a fare la differenza, che sei su una strada nuova e che è quella giusta!

Le mie giornate ora sono guidate da questa nuova modalità, da piccole routine e dalla facilità di scelta su cosa mangiare, senza sensi di colpa e senza pensare troppo alla bilancia o ai chili, che comunque sono scesi e continuano a scendere.
Questa volta guidati da me e non da liste e prescrizioni!

Cosa mi ha dato il no diet? Difficile da racchiudere in un messaggio. Mi ha dato come prima cosa la speranza, la speranza di riuscire a farcela dopo anni di diete fallimentari. Poi mi ha dato il sostegno di un gruppo di persone che condividono i miei problemi, ci siamo spronati a vicenda, mi ha insegnato a considerare "gli sgarri" non come ostacolo ma come occasione per godermi quel momento. Ho iniziato a volermi bene, grazie al percorso, e grazie ad un coach eccezionale come Matteo, che prende a cuore ognuno di noi, senza lasciare indietro nessuno. I kg in più ad un certo punto scendono, senza fatica. Ma non scende solo il peso fisico, scende anche quello mentale, imparando piano piano a vedere tutto con positività.
Grazie Matteo e grazie a tutto il tuo staff!!

Il mio percorso è cominciato nel mese di Luglio.
Per caso ho visto un video di Matteo.In quel periodo mi sentivo delusa,triste,scoraggiata dai tanti fallimenti,dai tanti soldi e sacrifici che avevo fatto per togliere dei kg,ma niente avevo sempre l'effetto yoyo.Ero però incuriosita da quello che diceva Matteo e della diversità di approccio, anche se mi chiedevo come sarebbe stato possibile, per una come me che aveva fatto e provato di tutto, persino qualcosa che per poco mi stava portando alla morte, parlo di compresse. Il mio pensiero era che se non ero riuscita finora, sicuramente anche questo sarebbe stato l'ennesimo fallimento, ma la mia curiosità era tanta, dunque ho inviato un messaggio e dopo alcuni giorni ho parlato con Matteo. Da lì è cominciato il mio percorso, piano piano ho sfruttato gli strumenti, i miei 5minuti di attività fisica, la routine notturna e la giusta alimentazione guidata da me, con tanto aiuto della mia assistente Maria Rosa che è stata fondamentale.
Piano piano mi sentivo diversa riuscivo a guardarmi di più allo specchio, mi guardavo mentre mi vestivo e il mio corpo era diverso più asciutto e non sentivo più soprattutto la paura di ciò che mi dovevo mettere e come mi sarebbe stato.
A differenza di tutte le diete e tentativi che ho fatto giorno dopo giorno mi rendevo conto che il cibo non era più un nemico e che potevo gestire anche qualche sgarro senza più andare in panico con la bilancia. Sono arrivata alla fine del mio percorso con diversi kg in meno e diversi cm in meno, nonostante sia insulino resistente.
Soprattutto sono felice, perché ho ripreso a guardarmi allo specchio, vedo una donna sorridente, non ho il panico dei vestiti e della bilancia, non mi vedo più né grassa,né goffa come all'inizio. Adesso so gestire i giusti abbinamenti e scegliere io cosa mangiare.
Ma soprattutto sono fiera di aver trovato il giusto percorso.E non aver trovato l'ennesimo fallimento.Questo è un percorso fantastico con persone fantastiche.
La cosa più bella è che sono arrivata dove tutte le altre volte avevo fallito.
E mi auguro che tutti voi che vi sentite come lo ero io possiate provare questa sensazione e godervi questo percorso...
Rizza Angela

Mi sono approcciata al metodo no diet perché dopo anni di tentativi con varie diete fallite volevo provare qualcosa di diverso e qui ho trovato uno staff fantastico e Matteo, che dire Matteo è una persona eccezionale che con tutta la sua calma ti parla, ti aiuta a capire, ti fornisce tutti gli elementi perché tu capisca che sei tu la protagonista della tua vita e che devi aiutarti, supportata da Matteo naturalmente che non ti lascia mai. Io a settembre volevo abbandonare tutto e dopo una sessione con Matteo tutto è cambiato nella mia testa, ho iniziato a seguire il programma in tutte le sue fasi. Che dire ad oggi mi sento rinata, felice di quello che ho raggiunto sia a livello fisico ( con meno 8kg) che nei movimenti. Quindi io lo consiglio vivamente a tutte quelle persone che come me hanno provato per anni e di conseguenza che hanno perso la fiducia in se stesse

Il Percorso NO DIET non è una semplice sigla.
Esso è connotato da persone abnegate filantropicamente all'altro.Dal primo giorno fino all'ultimo si è seguiti in primis da MATTEO SASSONE,sempre presente per risolvere qualsiasi negatività mentale,sempre disponibile. Matteo non rappresenta i millantatori che fanno business sfruttando il malessere psicologico delle persone fragili.
LUI È SEMPRE PRONTO A STIMOLARE,LASCIANDO AL PASSATO LE VECCHIE FRUSTRAZIONI.
Il team che lo coadiuva è eccellente .
Sono tutti presenti nella vita di ognuno di noi.Il mio giudizio è oggettivo: sono sempre pronta a trovare cavilli e critiche perché voglio il massimo dei servizi,con loro è stato impossibile....sono veramente buoni oltre che competenti
No diet è veramente per sempre,perché dietro ai video,al gruppo whatsapp ,agli esercizi di allenamento ,alle live,ci sono ANGELI.
OGNI PERCORSO HA UN INIZIO ED UNA FINE....MA NEL MIO CUORE ❤️ SARANNO ETERNAMENTE PRESENTI
IL MONDO HA BISOGNO DI TE MATTEO

Sono senza tiroide e in menopausa, ho provato veramente tante strade: chetogenica, beveroni, integratori...dopo riprendevo sempre i chili, perché non avevo il "metodo" che ho trovato grazie a Matteo Sassone e al suo nodiet.
Ho iniziato così una strada verso la più profonda autostima, Matteo ti accompagna con la mano passo dopo passo verso il raggiungimento dell'obiettivo con semplici ma efficaci step quotidiani. Ormai non dico più sono a dieta, dico ho imparato ad amarmi. Grazie Matteo per essere diverso dal "mero sfruttamento delle persone", dallo shifo che regna imperante, dagli sciacalli della salute che ti propinano di tutto e di più. Tu sei il mio accompagnatore, un amico, un semplificatore.

Il percorso Nodiet mi ha restituito l'amore e la stima verso me stessa, mi ha fornito gli strumenti, semplici quanto efficaci, per ritrovare forza ed equilibrio nel mio rapporto con il cibo e nella vita in generale, mettendomi finalmente al primo posto e sapendomi ascoltare, grazie soprattutto alla presenza e all'aiuto costante di Matteo e del suo staff. Oggi sono nuovamente serena, ho alleggerito il mio corpo, ma soprattutto la mia anima, sono consapevole delle mie qualità e potenzialità. Lo consiglio vivamente a chi, come me, aveva perso sé stesso e la fiducia nel poterlo ritrovare!

Ciao,aver incontrato questo metodo e soprattutto Matteo è stata una benedizione,la mia trasformazione mentale e fisica è avvenuta con molta naturalezza,non posso credere che sarebbe stato così facile.....le cose belle accadono quando devono accadere,auguro buon percorso e buona vita a tutti

Questo percorso mi ha permesso di effettuare un cambiamento a 360 gradi lavorando prima sulla parte emotiva poi su quella alimentare e fisica. Sono soddisfatta di essermi regalata questa opportunità. Un grande grazie anche a Matteo ed a tutto lo staff che mi hanno accompagnato per tutto il percorso

Ho conosciuto questo percorso con la pubblicità di Facebook, mi sono iscritta alla Newsletter ma senza mai andare oltre. Per qualche mese ho letto le mail che mi arrivavano pensando fossero la solita pubblicità del solito percorso che sembra funzionare per le persone ritratte in fotografia ma che tu stessa dubiti siano reali, ovvero che abbiano perso peso grazie al percorso sponsorizzato. Poi un giorno l'ho fatto, mi sono iscritta, ho seguito il webinar ma non avevo capito bene di cosa si trattasse, alla telefonata se volevo iscrivermi al percorso non ero del tutto convinta, così sono stata contattata direttamente da Matteo che, in circa un'ora di videocall, ha tirato fuori emozioni negative e frustrazione derivanti dalla mia condizione di obesa "da una vita". È stato un momento profondo e ho voluto dargli fiducia, poi Matteo ha ripetuto la stessa cosa in presenza di mio marito, e anche lui si è convinto ad appoggiarmi a discapito dell'idea di frequentare un dietologo a cui ci eravamo gia rivolti e che aveva prodotto risultati veloci, consistenti ma come tutte le diete non duraturi. Quando finalmente sono entrata nel percorso, mi sentivo impaurita dell'ennesimo fallimento, spaesata dal non saper che cosa riguardasse il percorso e non capivo bene a cosa servissero le varie cose...ma quando pian pianino cominciavo ad avere i primi risultati, ho cominciato a farmi forza e coraggio, soprattutto perché gli avevo ottenuti in leggerezza e con pochissimo impegno rispetto alle classiche diete dove pativo desiderio e fame per settimane finché il fisico si abituava e poi il peso smetteva di scendere.
Ora sono 5 mesi che sono nel percorso, ed oltre ad aver perso 14kg, apprezzo e mi accorgo dei cambiamenti che avvengono in me e che non si riferiscono più soltanto al peso.
A voi che state leggendo vi incito a credere, all'inizio è un "atto di fede" ma poi la nebbia si dirada e tutti i pezzi dei puzzle coincidono con quelli descritti da Matteo... la colpa che non era mia, il sentirmi sbagliata e inadeguata per il dito di altri (tra cui anche una nutrizionista nel mio caso) puntato addosso...
Credeteci e soprattutto PROVATECI, METTETEVI IN GIOCO, che se volete cambiare veramente il miracolo succede 🤩
A proposito dell'"atto di fede" di cui parlavo prima, poi ragionandoci su ho cercato una spiegazione del motivo per cui questo percorso sta funzionando...ovvero i normali dietologi e nutrizionisti non affrontano un percorso a 360°...È questo il motivo per cui funziona...è la prima volta che incontro un professionista come ⁨Matteo Sassone che lavora sul lato psicologico e la differenza la si sente, fin nelle piccole cose, ed è potentissimo accorgersene perché questo innesca una catena di piccoli passi che portano al traguardo e basandosi sulle proprie scelte, senza fogli e cibi imposti, si impara veramente a conoscersi e a guidarsi verso la strada migliore che avremmo sempre voluto intraprendere per noi stessi 🤩😍🥰💪🏻🫶
Il mio percorso prosegue ma sarò eternamente grata a Matteo di aver convinto me e mio marito che cambiare veramente e soprattutto PER SEMPRE è possibile.
FATEVI UN REGALO, e vi accorgerete che è il miglior dono che potevate mai farvi ❤️🫶

Troppo caro

Esercito la professione di medico anestesista rianimatore e nutrizionista (nutrizione artificiale ). Queste competenze non mi sono bastate per il controllo e la gestione di mie abitudini limitanti. Fin da bambino, infatti, sono stato obeso tanto che ho raggiunto una condizione di obesità grave . Il fatto è che non me ne rendevo conto perché le mie abitudini mi portavano a determinate scelte nel mio stile di vita . Conosco Matteo da 10 anni (2014) e le sue indicazioni mi hanno dato le motivazioni per un importante cambiamento (a scopo indicativo da 110 kg in meno di un anno -30 Kg) di mentalità .
Matteo , le mie congratulazioni per l'evoluzione del percorso che oggi indichi a coloro che hanno bisogno di un aiuto per acquisire delle nuove abitudini. Nuove abitudini che determinano la "libertà" di essere, sotto la propria RESPONSABILITÀ, i decisori di uno stile di vita che porta alla felicità!

70 kg in meno da dieci anni... e non solo

Condivido con profondo orgoglio, che sono dieci anni che conosco Matteo e ho intrapreso con lui il percorso NoDiet.
Che dire la mia vita è profondamente cambiata , io mi trovavo in una situazione di obesità grave (pesavo centosettanta kg).
Fin dall'adolescenza ho cercato di risolvere questo problema; ho fatto diete elaborate dai più grandi professionisti, diete fai da te, ho utilizzato farmaci miracolosi, ma il risultato era sempre lo stesso perdevo i primi chili e poi recuperavo tutto anche con gli interessi.
Questi fallimenti hanno provocato in me un senso di profonda inadeguatezza, demotivata e rassegnata ero convinta che nessuno fosse in grado di aiutarmi.
In questa situazione dove era per me faticoso svolgere le più semplici attività quotidiane, come camminare, chinarsi, salire le scale, il mio amico/fratello G. che era a conoscenza del mio disagio e della mia perenne lotta con il peso; un giorno mi parlò di Matteo e della sua capacità di aiutare gli obesi come me a rimettersi in forma.
L'incontro con Matteo è stato quasi magico, mi sono ritrovata faccia a faccia con un professionista, una persona sensibile, carismatica ed empatica che si relazionava con me come se fossi una persona e non un caso clinico. Questo ha permesso che io potessi fidarmi ed affidarmi a lui.
Il nostro percorso è iniziato con molta diffidenza da parte mia, convinta che non sarei riuscita a superare il mio rapporto conflittuale con il cibo che utilizzavo per sedare le mie ansie e con i miei tantissimi limiti mentali.
Ero stanca di sentirmi ripetere come fosse inconcepibile che una persona intelligente, carina e con una certa cultura come me, non fosse riuscita a risolvere il problemino del peso.
Ma io non lo vivevo come un problemino, visto che era il mio primo pensiero del mattino e l'ultimo della sera.
Mi sentivo incapace, sbagliata con un senso profondo di frustrazione e un fortissimo senso di colpa.
Non sopportavo più lo sguardo indiscreto e giudicante delle persone su di me.
Matteo con la sua pazienza e inseegnandomi ad applicare il metodo e riuscito ad abbattere il mio pessimismo, la mia rassegnazione; rassicurandomi e motivandomi nel credere in un cambiamento e che possedevo in me tutte le caratteristiche per farcela.
Incontro dopo incontro mi ha trasmesso una carica vitale che mi ha portato a desiderare di riprendere in mano la mia vita e stare di nuovo bene con me stessa.
Oggi grazie al mio compagno di viaggio Matteo, sono una persona completamente diversa, amo la mia vita indipendentemente dal mio peso e dal mio corpo anche se ho perso settanta chili.
Accettò le mie fragilità emotive non vedendole più come un limite ma come un punto di forza che mi rendono "unica" .
Non ho più quel bisogno continuo di riempire la mia vita con il cibo, con le persone e con tante attività, perché apprezzo la mia compagnia.
Ho guadagnato il mio benessere psico-fisico, ho un differente approccio mentale nei confronti della mia vita, ho amore per me stessa che prima non avevo.
Ho smesso di giudicarmi imbranata ed incapace, anzi mi sento una combattiva.
Non ho più ripreso neanche un etto dei miei chili persi, perché il metodo NoDiet una volta acquisito diventa parte integrante di te.
Io continuo con il sorriso a lottare per conservare il mio benessere mentale e di conseguenza fisico. Non mi dispiacerebbe perdere ancora qualche chilo ma in serenità.
Ho raggiunto un equilibrio che mi permette di stare bene con me stessa e con gli altri.
Grata a Matteo e fiera di me stessa per averlo scelto, perché è stata la svolta.
Oggi mi concedo delle bellissime camminate all'alba in riva al mare, cerco sempre di trovare del tempo per i miei esercizi che mi permettono di prendermi cura di me.
Sono consapevole che il mio percorso sia ancora in divenire ma ho tutta la motivazione e la tenacia per andare avanti.
Grazie Matteo
Serena

Nel 2013 all'età di 53 anni, sono arrivata a pesare 102.300 kg, ero triste, insicura, invisibile, si perché quando sei obesa diventi invisibile per gli altri, nessuno ti considera, si proprio così, perché per gli altri una persona obesa non è da considerare.
Si a me capitava proprio così, quando uscivo con mio marito, incontravano dei conoscenti e ci si fermava a parlare, bè a me non mi ascoltavano, perché? Perché una persona che non riesce a trattare bene se stessa non può dire niente d'interessante.
Quando sei obesa tutto è difficile, anche le cose più semplici che si fanno quotidianamente, io ricordo benissimo che anche scendere le scale era un problema , si, perché avevo paura di cadere, si perché non vedi neanche dove metti i piedi.
Tutto questo mi faceva sentire inferiore ed insicura, triste, e fallita perché ogni volta che provavo a fare dieta fallivo, ho provato di tutto per dimagrire, ma ogni volta era un fallimento che peggiorava la mia situazione sia mentale che fisica, visto che ogni volta che fallivo aumentavo di peso.
Solo chi si trova o si è trovato in questa situazione può capire come ci si sente.
Ma un giorno mio marito leggendo un quotidiano, vide un articolo che parlava di un personal coach che aiuta le persone obese a dimagrire e diventare normopeso, senza dieta e senza ore di allenamento, e subito mi consiglia di chiamarlo, ma io, con mille fallimenti alle spalle e paura di fallire di nuovo, ci penso un bel po' prima di chiamarlo, incredula che fosse possibile dimagrire senza dieta, ma alla fine lo chiamai per avere un appuntamento con lui.
Il 5 settembre 2013, giorno importante per la mia vita e che non dimenticherò mai, incontro per la prima volta Matteo, dopo aver parlato con lui capisco subito che questa volta ce l'avrei fatta.
5 settembre 2013, giorno dell'inizio della mia RINASCITA, si da quel giorno ho iniziato a perdere un kg dopo l'altro, senza dieta, senza ore di allenamento, senza sacrifici, ma solo con un po' di impegno. Solo credendo in me stessa, e questo solo grazie a Matteo ed al suo Metodo no diet. Ogni giorno mi sentivo sempre più felice, più fiera di me stessa, e le persone iniziavano a vedermi, non ero più invisibile, anzi tutti parlavano con me , mi facevano i complimenti e mi dicevano che ero irriconoscibile, un'altra persona, addirittura che dimostravo dieci anni di meno.
Anche in ufficio, io che faccio sportello e sono a contatto con contribuenti, proprio i contribuenti non mi riconoscevano e mi dicevano che tempo prima avevano parlato con la mia collega quella cicciottella, per non dire grassa, ed io con orgoglio dicevo che ero sempre io con 50 kg di meno😊.
Tutte le cose che prima erano un problema da fare, sono diventate semplici, tutto più bello, ed una gran voglia di fare e di migliorare.
Finalmente potevo comprarmi l'abbigliamento che mi piaceva senza sentirmi dire la sua taglia non c'è, si perché trovare la XXXL non è molto facile , non puoi scegliere come vestirti, ti devi accontentare di ciò che trovi, ma adesso posso scegliere cosa comprarmi perché la S è facile trovarla.
Ho perso quasi 50kg e tutta la tristezza e l'insicurezza, ho ritrovato me stessa, sono rinata, si come se la mia vita stesse riniziando.
Volevo fissare bene nella mia mente tutto ciò, ed infatti chiesi a mio figlio di disegnare e tatuarmi qualcosa che mi ricordasse sempre la mia RINASCITA, ed infatti ho una fenice, simbolo di rinascita, tatuata nella mia gamba, perché volevo fissare questo mio importante traguardo!
Ho realizzato tanti sogni che pensavo non avrei mai realizzato, come allenarmi con i miei figli, diventare istruttore di fitness e body Building, e tanto altro.
Sono fiera di me stessa, mi sento sicura , felice, dopo quasi 11 anni sono ancora in piena forma fisica e mentale, e quei 50 kg sono solo un brutto ricordo, tutto questo grazie a Matteo che è sempre stato e sempre è presente, grazie a lui ed al suo Metodo no diet.
Sono felice di essere un esempio per tanti, e mi piacerebbe aiutare chi si trova nella situazione in cui ero io nel 2013, dico sempre andate a vedere le mie foto del prima e dopo sul sito di Matteo.
Grazie Matteo, non ti ringrazierò mai abbastanza.

È molto difficile per me spiegare come il percorso NODIET abbia influito sulla mia vita, perchè non può essere ridotto solo a dire quanti chili ho perso da settembre 2022 ( e sono cmq 18).
Matteo mi ha insegnato a prenderti cura di me, indicandomi un regime alimentare assolutamente bilanciato in cui non bisogna pesare davvero nulla e non devi conteggiare nessuna caloria. È un tipo di alimentazione che puoi condurre davvero per tutta la vita, perché non ti stressa e può essere applicata anche a tutta la famiglia ( noi siamo in quattro e mangiamo tutti uguale, senza alcuna distinzione). Nelle ricorrenze importanti ho mangiato qualche dolcetto è vero, ma non mi sono ingozzata come al solito e mi sono goduta senza alcun senso di colpa il momento e infatti i dolcetti non hanno influito sul mio percorso di dimagrimento.
Non crediate che questa fosse la prima "dieta" che facevo, è da quando avevo 8 anni che mi fanno fare diete su diete per dimagrire. Sono stata in peso forma solo nei due anni in cui ero anoressica e poi x fortuna sono guarita ma sono tornata anche una mongolfiera e da allora è stata una eterna lotta con il cibo. Ditemi una qualsiasi dieta (a zona, indice glicemico, paleolitica, scarsdale, aumenta metabolismo, digiuno intermittente, digiuno totale, chetogenica, proteica) chiedetemi e vi dirò "già fatta senza alcun risultato duraturo". Con il metodo nodiet invece ho fatto pace finalmente con il cibo dopo quasi 40 anni, lo sto usando x nutrirmi e non per ingozzarmi o come valvola di sfogo e questa è davvero una grandissima vittoria per me.
Il metodo non contempla solo un regime alimentare corretto, ma anche un calendario di esercizi a corpo libero da effettuare nella tranquillità di casa propria senza davvero alcuno sforzo delle articolazioni e della muscolatura. Matteo è specializzato nel dimagrimento di obesi o sovrappesi e sa benissimo che cosa possono fare o non fare da un punto di vista della fisicità. Per ogni esercizio imposta sempre due tipi di modalità: quella normale e quella più semplificata, cosicché a seconda delle tue condizioni fisiche tu possa scegliere in autonomia quella che è più adatta a te in quel momento. Io stessa ho iniziato con quella semplificata e adesso faccio tutte avanzate. Gli allenamenti durano poco (15 minuti) e sono da fare 3 volte a settimana e riesco a farli anch'io nonostante la mia cronica carenza di tempo, a causa del mio lavoro molto impegnativo e del menage familiare molto complicato. Tutti gli altri giorni hai bisogno solo di 5 minuti per mantenere i risultati "ginnici" con un esercizio molto particolare che puoi fare davvero ovunque.
Il terzo punto di forza del metodo è il sostegno psicologo e morale che ti dà Matteo: nonostante io sia molto positiva, quando si parlava di diete o altro precipitavo in un buco nero da ciò non riuscivo a riemergere, soprattutto quando dopo tanti sforzi e sacrifici quel maledetto ago della bilancia non si muoveva o peggio ancora ancora aumentava. Con lui ho imparato a capire che le fluttuazioni del peso (soprattutto per noi donne) sono normali nell'arco del mese e sono cicliche. Ho imparato che non è solo importante quanto pesi, ma come ti senti dentro e a quanto ti senti felice. In alcuni mesi davvero ho perso davvero poco, ma lui mi ha sempre detto di continuare, di andare avanti e che non era una corsa dei 100 m, ma una lunga maratona in alcuni momenti hai lo scatto fulmineo e in altri momenti vai più piano perché non ti senti al massimo, ma l'importante è solo arrivare al traguardo. Ho imparato a godermi i momenti in famiglia, a prendere una cioccolata in tazza insieme a loro ( senza zucchero ovviamente, ma buonissima lo stesso) e a gioire di ogni pasto insieme a loro. Non ci sono più abbuffate di latte e biscotti all'una di notte quando tutti dormono, né abbuffate notturne in generale, sia perchè sono molto più emotivamente stabile sia perchè sono davvero piena di tutto quello che ho mangiato durante il giorno (mangio 5 volte al giorno e certe volte devo mettermi anche la sveglia x ricordarmi di mangiare, perché non ho più il senso di fame)
È davvero tutta un'altra vita, soprattutto quando ti compri un vestito taglia M, che non hai mai comprato in vita tua. Li capisci che sei davvero cambiata e vai avanti per la tua strada felice, ottimista e contenta di essere sul percorso giusto, finalmente dopo una vita di tentativi falliti.
Prima di conoscere Matteo come IMC ero all'ultimo stato di obesità di primo grado dopo di che c'era solo il secondo grado.
Adesso sono solo nel gradino intermedio del sovrappeso e ogni mese mi avvicino al peso forma, un pezzetto alla volta, un esercizio alla volta, con gioia e tranquillità.
Grazie a Matteo adesso mi faccio riprendere in foto durante le vacanze, non fuggo più davanti all'obiettivo e mi piace vedermi allo specchio.

Quando su Facebook ho visto il video di Matteo e la Parola NoDiet, ho pensato ”perchè non provare anche questa”, cosi ho scaricato la guida e poi ho prenotato il percorso Start. Ho fatto i 14 giorni di allenamento proposti e già ho cominciato a vedere piccoli risultati. Poi ho prenotato la Call con Matteo e da quel momento mi si è aperto un mondo. Questo percorso è stato, per me, una manna dal cielo un sogno realizzato, ho imparato a mangiare bene senza pesare quasi nulla non evitando le eccezioni, ho imparato a dedicare del tempo a me stessa, cosa che non avevo fatto mai. Adesso mi sento più serena, più luminosa, più tranquilla più magra più agile e resistente agli sforzi, ma soprattutto mi sento uguale agli altri e ho 17 kg in meno. I tentativi e le diete fatti prima sono acqua passata e non torneranno più. Ringrazio Matteo che mi ha permesso di far parte di questo percorso, per me è stato un maestro, un amico, un fratello sempre pronto ad aiutarti con i suoi consigli e i suoi incoraggiamenti per risolvere i problemi che si potevano presentare, e che dire di Tiziana? E' stata il mio angelo custode ha sempre dato un supporto tecnico encomiabile e puntuale. Ringrazio il gruppo che non mi ha fatto sentire sola in questa lotta contro i chili superflui. Grazie di esistere, non mollate mai , continuate così e l’obesità e tutto quello che ne consegue saranno sconfitti per sempre. Grazie, grazie, grazie.

Matteo è straordinario, ha una spiccata umanità, sentendolo parlare mi trasmette una tranquillità unica, non mi fa sentire giudicata e capisce profondamente le problematiche che portano a commettere gli errori che sono poi la causa dell'aumento di peso. Ho trovato un grande giovamento nel seguire il suo percorso, diverso da tutti quelli seguiti sino ad ora. L'ascolto è la parola d'ordine e lui è sempre pronto a fornire consigli utili che rimarranno costantemente a disposizione, anche dopo aver finito il percorso con lui.
Io non posso che ringraziare lui e tutti coloro che fanno parte di questa grande famiglia!❤️
Devo ringraziare anche Tiziana per la sua gentilezza e disponibilità!